Nas últimas semanas, falamos sobre o ciclo menstrual, a menopausa, as estações e os hormônios. Talvez você tenha se reconhecido em alguns trechos. Talvez tenha pensado: “entendi tudo isso, mas o que eu faço com essa informação na minha vida real?” Essa é a pergunta deste texto. Porque conhecer o ciclo não deveria virar mais uma lista de regras. Não se trata de encaixar a sua vida em uma tabela de fases, nem de descobrir o “jeito certo” de se sentir em cada semana. Trata-se de algo mais simples e, ao mesmo tempo, mais profundo: aprender a escutar o seu próprio ritmo. Você não está oscilando demais. Você está viva. Muitas mulheres crescem acreditando que deveriam ser iguais todos os dias: igualmente produtivas, disponíveis, pacientes e animadas. Quando isso não acontece, a primeira reação costuma ser a cobrança: “o que há de errado comigo?”. Mas o corpo não funciona em linha reta. Sono, energia, apetite, concentração e sensibilidade pode...